Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 254

Школа йога. Восточные методы психофизического самосовершенствования (PDF RTF FB2)


Школа йога. Восточные методы психофизического самосовершенствования (PDF RTF FB2)
Школа йога. Восточные методы психофизического самосовершенствования (PDF RTF FB2)

С системой древних йогов Вас познакомит книга доцента Таганрогского пединститута Петра Артемьевича Афанасьева. Он обучался в Бомбейском институте йогов Кайваладхама и на момент издания книги занимался йогой более 20 лет. Автор приводит содержание упражнений, излагает принципы гигиены, питания, закаливания и релаксации. Усвоив их, можно научиться управлять своим здоровьем и жить до глубокой старости, сохраняя высокую работоспособность. Содержание сопровождается иллюстративным материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом возраста занимающихся.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Школы йоги 3
Гигиена йогов 8
Йога и питание 28
Динамическая гимнастика 33
Статические упражнения — асаны 42
Мудры 86
Бандхи 93
Дыхательные упражнения 98
Практическое использование упражнений йогов 112
Релаксация 117
Ментальная тренировка, медитация 124
Медитативно-дыхательные упражнения 146

Заголовок: Школа йога. Восточные методы психофизического самосовершенствования
Автор: Афанасьев П.А.
Издательство: Полымя
Год: 1991
Страниц: 156
Формат: PDF, RTF, FB2
Размер: 26.5 mb

Download from:

Turbobit | Uploaded



Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Школа йога. Восточные методы психофизического самосовершенствования (PDF RTF FB2) ?

В Закладки ·