Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 231

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день (2015)


Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день (2015)
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день (2015)

Издательство: Эксмо
Автор Юлия Кириллова
Год: 2015
Страниц: 200
Перевод: русский
Формат: rtf, fb2
Размер 15 Мб

Содержание Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна.

Скачать Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день (2015)


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день (2015) ?

В Закладки ·