Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 165

Секреты силового тренинга. Фалеев А. (2009) PDF RTF FB2 DJVU


Секреты силового тренинга. Фалеев А. (2009) PDF RTF FB2 DJVU
Секреты силового тренинга. Фалеев А. (2009) PDF RTF FB2 DJVU


В книге даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих cпортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, Психологическому настрою, правильному питанию. Для широкого круга читателей.

Оглавление:

Введение
Глава 1. Десять самых распространенных заблуждений.
Глава 2. Десять принципов эффективного тренинга.
Глава 3. Техника.
3.1. Приседания.
3.2. Жим лежа.
3.3. Становая тяга.
Глава 4. Циклы.
Глава 5. Как настроить голову.
Глава 6. Если нет прогресса.
Глава 7. Применение анаболических стероидов.

Автор: Фалеев А.В
Год: 2009
Формат: PDF, RTF, FB2, DJVU
Страниц: 204
Размер: 11.6 Mb

Download from:

Turbobit | Uploaded


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Секреты силового тренинга. Фалеев А. (2009) PDF RTF FB2 DJVU ?

В Закладки · Рейтинг 1 из 5, всего 1: