Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 247

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (2010)


Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (2010)
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (2010)

Издательство: АСТ
Автор Тамара Руцкая
Год: 2010
Страниц: 460
Формат: rtf, fb2
Размер 10.3 Мб

Содержание Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков.
Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Скачать книгу Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (2010)

Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (2010) ?

В Закладки ·