Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 228

Эпичные грудные мышцы от Денчика. Книга + видеокурс (2013) PDF + MP4


Эпичные грудные мышцы от Денчика. Книга + видеокурс (2013) PDF + MP4
Эпичные грудные мышцы от Денчика. Книга + видеокурс (2013) PDF + MP4


Полный курс от Дениса Борисова, посвященный исключительно «накачке» грудных мышц: рассмотрение причин проблем отсутствия должного прогресса, изучение анатомии грудных и т.д.

Содержание:

ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ 3
ПЛОХОЕ МЫШЕЧНОЕ ЧУВСТВО ГРУДНЫХ 5
МОЛИТВА НА НОЧЬ 8
НЕТ ПРОГРЕССИИ В НАГРУЗКАХ на грудные 9
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК 11
НЕПРАВИЛЬНЫЕ АКЦЕНТЫ в тренировках грудных 13
АНАТОМИЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ 14
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ 14
ДЛЯ ЧЕГО ЖЕ НУЖНЫ РАЗВЕДЕНИЯ 15
ВИДЫ ЖИМОВ НА ГРУДЬ 17
ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА (ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ) 18
НАКЛОННЫЙ ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА (ВВЕРХ ГОЛОВОЙ) 19
НАКЛОННЫЙ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА ВВЕРХ ГОЛОВОЙ 21
РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА 23
БЛОЧНАЯ РАМА (РАЗВЕДЕНИЯ В «КРОССОВЕРЕ») 26
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ 27
ШПАРГАЛКА УПРАЖНЕНИЙ НА ГРУДИ 28
СТРАХОВКА ПРИ ТРЕНИРОВКЕ ГРУДИ 30
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ГРУДНЫХ 31
ИНТЕГРАЦИЯ В НЕДЕЛЬНЫЙ СПЛИТ 36
МОЙ ТРЕНИНГ ГРУДНЫХ 38
+ Видеокурс

Автор: Денис Борисов
Заголовок: Эпичные грудные
Год: 2013
Формат: PDF, MP4
Размер: 158.6 mb

Download from:

Turbobit | Uploaded |

Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Эпичные грудные мышцы от Денчика. Книга + видеокурс (2013) PDF + MP4 ?

В Закладки ·