Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 1754

Пол Уэйд. Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника


Пол Уэйд. Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Пол Уэйд. Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника.

Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Заголовок: Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Год издания: 2016
Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
Жанр: Спорт
Количество страниц: 336
Формат: PDF
Перевод: Русский
Размер: 94 Mb

Скачать Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Пол Уэйд. Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника ?

В Закладки ·