Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 264

The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan


The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan
The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan


Новый тренировочный план Аккумулятор предлагает тренировку, которая сочетает использование массы тела с движениями с высокой интенсивностью, чтобы достигнуть прекрасной формы всего за один месяц. План разработан таким образом, чтобы развивать силу и выносливость день за днем, постепенно наращивая темпы. Первый день начинается с одного упражнения, которое займет всего 1 минуту. Каждый день вводится новое упражнение и увеличивается время занятия. Кульминацией станет сложная тренировка высокой интенсивности в течении 30 минут.
Книга включает в себя 30-дневный план тренировок, все упражнения четко показаны на фотографиях. Также в комплект входит план здорового питания, который предлагает ежедневные предложения для улучшения своего рациона

The Accumulator is a brand new workout plan that combines body-weight movements with high-intensity interval training (HIIT) to get you fit and fabulous in just one month. Designed to build strength and endurance day by day, the workout steps up the pace as you learn new skills and increase your fitness in the process. Day 1 starts with a single exercise that takes just 1 minute to complete. Every day a new exercise is introduced, culminating in a challenging high intensity workout in under 30 minutes.
You will learn fundamental bodyweight movements to improve mobility in everyday life and build greater muscular strength. The HIIT format of The Accumulator™ works to increase your metabolism and helps burn fat.
The book includes a 30-day workout plan, clearly explained with photos and alternative exercises. Also included is an Accumulator healthy habits plan which offers daily suggestions to improve your diet.
Fancy a challenge? Ditch the gym. This is the workout to follow if you want to get fitter fast.

Заголовок: The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan
Автор: Paul Mumford
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2015
ISBN: 978-1472918949
Страниц: 192
Перевод: английский
Формат: fb2
Размер: 19,8 Mb

Скачать The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: The Accumulator: The Revolutionary 30-Day Fitness Plan ?

В Закладки ·