Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 213

Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина (2015) PDF


Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина (2015) PDF
Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина (2015) PDF

Автор: Павел Цацулин
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-01165-5
Жанр: Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Формат: PDF
Страниц 178
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Размер 10.1 Мб

Содержание: Полный вариант книги
В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров.

Содержание


Скачать Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина (2015) PDF


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Павел Цацулин - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина (2015) PDF ?

В Закладки · Рейтинг 1 из 5, всего 1: