Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 70

Игорь Ковтун - Прокачай себя. Занятия с собственным весом


Игорь Ковтун - Прокачай себя. Занятия с собственным весом
Игорь Ковтун - Прокачай себя. Занятия с собственным весом

Тренировки базирующиеся на весе собственного тела никогда не потеряют актуальность, и в данный момент популярность такого рода нагрузок растёт как «снежный ком». Меня зовут Игорь Ковтун и я – один из сильнейших атлетов в России. Получая сотни вопросов от различных людей о тренировках с собственным весом, у меня возникла идея ответить на них раз и навсегда.

Целью стало создать источник самых ценных практических и теоретических знаний о калистенике, полученных за долгие годы тренировок. Всё лучшее усвоенное мной перед вами - в этой книге.

В этой книге вы не увидите «секретов прокачки за 2 недели», информации и неэффективных упражнений. «Ёмко и эффективно» - вот мой девиз.

Автор: Игорь Ковтун
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2017
Жанр: Фитнес, Спорт, Бодибилдинг
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и чёрно-белые
Страниц: 84
Размер: 27.6 Мб

Скачать Игорь Ковтун - Прокачай себя. Занятия с собственным весом


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Игорь Ковтун - Прокачай себя. Занятия с собственным весом ?

В Закладки ·