Ренатe Шумайер - Офисная йога
Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый! Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях. В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения. Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.
Заголовок: Офисная йога
Автор: Ренатe Шумайер
Издательство: Феникс
Год: 2009
Перевод: русский
Страниц: 125
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб
Cерия: Здоровье нации
Скачать Офисная йога
По теме
