Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 64

Jay Cardiello - Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat


Jay Cardiello - Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat
Jay Cardiello - Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat

Тренер знаменитостей Джей Кардиелло устраняет хлопоты по членству в тренажерном зале, предлагая простейший 12-недельный план, чтобы показать читателям, как силовые тренировки могут помочь им войти в форму и сжигать жир. С необходимыми упражнениями для ваших ног, спины, живота и рук, а также простыми в выполнении планами тренировок, которые подходят для любого графика, это пособие приведет вас к успеху.

Eliminating the hassle of gym memberships, SHAPE editor-at-large and celebrity trainer Jay Cardiello lays out a fool-proof 12-week plan to show readers how strength training can help them get into shape and burn fat. With essential exercises for your legs, back, abdomen, and arms, plus easy-to-follow workout plans that suit any schedule, Bodyweight Strength Training does the heavy lifting for you.

Заголовок: Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat
Автор: Jay Cardiello
Издательство: Rockridge Press
Год: 2017
Перевод: английский
Страниц: 204
Формат: pdf
Размер: 52,3 Мб

Скачать Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Jay Cardiello - Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat ?

В Закладки ·