Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Книги от за , смотрели 339

Александров Артур - Аутотренинг / 2013


Александров Артур - Аутотренинг / 2013
Александров Артур - Аутотренинг / 2013

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях.
Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Заголовок издания: Аутотренинг
Авторство: Александров Артур
Создан: 2013
Издание: Питер
Кол-во страниц: 270 стр., 15 иллюстраций
Тип файла: RTF,FB2
Язык издания Русский
Размер: 13,0 мб




Скачать Александров Артур - Аутотренинг / 2013

Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Александров Артур - Аутотренинг / 2013 ?


В Закладки ·