Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Разное от за , смотрели 345

Как качать пресс при болях в пояснице (2014)


Как качать пресс при болях в пояснице (2014)
Как качать пресс при болях в пояснице (2014)

Новая версия за 2014-07-27 11:17:46 для Как качать пресс при болях в пояснице (2014) the in berk81: Коротко о фильме
Заголовок :
Создан : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
В этом видео мы поговорим о том, как правильно качать пресс при проблемах со спиной. Для этого мы рассмотрим основные упражнения, которые обычно выполняются для проработки мышц брюшного пресса. Из этих упражнений надо выбрать те, при выполнении которых болевых ощущений не наблюдается. Так же, можно просто подобрать амплитуду, в которой можно работать не ощущая боли. Существенным является и вопрос о количестве подходов и повторений. В видео я расскажу как самостоятельно их можно подобрать.

Это видео является своего рода ответом на вопрос: "Занимаюсь данным упражнением (подъем ног в висе) на брусьях и перекладине, интересует оптимальное количество повторений в подходе и количество подходов. Как подобрать для себя оптимальный вариант? Также хотелось бы узнать имеется ли при этом упражнении нагрузка на спину. У меня проблемы с межпозвоночными дисками, поэтому не хочется себе навредить.

Страна: Россия
Длительность: Около 15 мин
Перевод: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 272.85 Mb



Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Как качать пресс при болях в пояснице (2014) ?

В Закладки ·