Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Разное от за , смотрели 218

Упражнения для упругих ягодиц (2014)


Упражнения для упругих ягодиц (2014)
Упражнения для упругих ягодиц (2014)

Коротко о фильме
Заголовок : Упражнения для упругих ягодиц
Создан : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
В нашем новом видео мы подробно рассмотрим эффективные упражнения для ягодиц. А покажет нам их и подробно о них расскажет многократная чемпионка в номинации фитнес бикини Светлана Сидоренко.
Упражнения для ягодиц особенны тем, что на эту группу мышц очень сложно сделать акцент во время их выполнения. От этого нужно не только их знать, но и уметь применять так, чтобы точно и прицельно нагрузить нужные мышцы.
Например, такое упражнения для бедер и ягодиц как выпады может быть действительно эффективным, если последовать советам Светланы и поменять технику выполнения. После этого на следующий день у каждой девушки мышцы отзовутся на работу особенно ощутимо. Это же касается и жима ногами, который можно использовать не только для мышц бедер, а так же сгибания ног в тренажере. Легкое изменение в технике выполнения может полностью изменить целевые мышцы и значительно улучшить результат.

Страна: Россия
Длительность: Около 19 мин
Перевод: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 428.58 Mb



Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Упражнения для упругих ягодиц (2014) ?

В Закладки ·