Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Разное от за , смотрели 214

Как накачать руки. Многоповторные сеты (2014)


Как накачать руки. Многоповторные сеты (2014)
Как накачать руки. Многоповторные сеты (2014)

Коротко о фильме
Заголовок : Как накачать руки. Многоповторные сеты
Создан : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
В нашем новом видео мы разберем важный вопрос как накачать руки, который беспокоит всех ребят посещающих тренажерный зал. Сегодня нам поможет в этом разобраться чемпион Украины по бодибилдингу в номинации men's physique Станислав Кучер. Накачать руки является одной из важнейших задачь в этой номинации. Это связано с тем, что бицепс и трицепс являются максимально показательными в демонстрации развития мышц. С поставленой задачей Станислав предлагает справляться с помощью многоповторных сетов, которые позволяют достигать максимального пампинга, то есть увеличивают мышцы в объеме наливая их кровью. Этот прием позволяет накачать руки используя относительно малые веса. Но не стоит забывать, что большие мышцы требуют действительно больших рабочих весов. Поэтому малые веса должны быть относительными.
Бицепс и трицепс являются мышцами антогонистами, и именно это мы используем, когда тренируем в один день обе мышцы, так как это позволяет достигать максимально пампинга.

Страна: Россия
Длительность: Около 10 мин
Перевод: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 262.46 Mb



Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Как накачать руки. Многоповторные сеты (2014) ?

В Закладки ·