Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Разное от за , смотрели 184

Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)


Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)
Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)

Коротко о фильме
Заголовок : Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями
Создан : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Часто задают вопрос как накачать грудь отжиманиями. Скажу сразу - никак. Для этого надо использовать штангу. НО. В свое время я тоже начинал с отжиманий и они заложили фундамент тому, что я имею на сегодняшний день.
Если вы еще совсем не умеете отжиматься, то можно начать с отжиманий от скамьи. То есть, упираетесь руками о скамью и отжимаетесь. Чем выше будет скамья, тем легче отжиматься. Если же обыкновенные отжимания от пола вам уже кажутся слишком легкими, то можно положить ноги на скамью, тогда нагрузка возрастет. Следующий этап - это отжимания с отягощением на спине. Как именно его туда можно положить если вы занимаетесь самостоятельно я покажу в видео. Ожимания от пола - это очень хорошее упражнение, и человек, который отжимается будет выглядеть гораздо лучше того, кто вообще не занимается спортом.

Страна: Россия
Длительность: Около 9 мин
Перевод: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 400,14 Мб

Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)



Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015) ?

В Закладки ·