Бесплатно скачать программы, игры, музыки, игры, клипы
Разное от за , смотрели 172

Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)


Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)
Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)

Коротко о фильме
Заголовок : Как накачать попу. Тренировка ягодиц
Создан : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Чтобы накачать ягодицы в домашних условиях, их точно не нужно щадить. Комплекс упражнений нужно выполнять через день, чередуя их с бегом или другой кардионагрузкой. Чтобы увеличить объем ягодиц, занимайтесь с утяжелителями (гантели по 5-6 кг) и выполняйте упражнения 2 раза в неделю. На технику упражнений нужно обратить особое внимание! Обязательно следите за ровным положением поясницы — мышцы этой зоны выступают стабилизаторами в упражнениях для ягодиц, обеспечивая их нагрузку. Если вы будете прогибаться в пояснице, то и нужные мышцы не сработают.

Страна: Россия
Длительность: Около 3 мин
Перевод: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:65,32 Мб

Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)



Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015) ?


В Закладки ·