Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Разное от за , смотрели 341

Как накачать бицепс бедра? (2015)


Как накачать бицепс бедра? (2015)
Как накачать бицепс бедра? (2015)

Коротко о фильме
Заголовок : Как накачать бицепс бедра?
Создан : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Программа тренировки на бицепс бедра:
3.09.2015
Мертвая тяга
20 кг на 15
60 кг на 15
100 кг на 12
130 кг на 12
150 кг на 10
150 кг на 8
Выпады в смите на каждую ногу с упором на переднюю ногу
55 кг на 12 раз
57,5 кг на 12 раз
60 кг на 12 раз
Сгибание в тренажере на биц бедра
20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногами
20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногами
20 кг на каждую ногу по 10 раз и 30 кг на 10 раз двумя ногами
Сгибание ног на скамье с гантелей
9 кг - 10 раз
9 кг - 8 раз

Страна: Россия
Длительность: Около 12 мин
Перевод: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 476,83 Мб

Как накачать бицепс бедра? (2015)



Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Как накачать бицепс бедра? (2015) ?

В Закладки ·