Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Разное от за , смотрели 209

Денис Семенихин. Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) HDRip


Денис Семенихин. Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) HDRip
Денис Семенихин. Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) HDRip

Двухмесячная система Fitness Evolution с Д. Семенихиным состоящая из 16-ти интенсивных тренировок с использованием суперсерий.

В чем суть системы тренировок Fitness Evolution?

Интервальные тренировки
В основе системы – радикальные интервальные тренировки, просчитанные по секундам. Занимаясь всего 30 минут в день, вы чередуете короткие периоды максимального напряжения с периодами восстановления. Ваш организм не успевает привыкнуть к упражнениям из-за их разнообразия и частой смены друг друга, что позволяет трансформировать ваше тело в кратчайшие сроки.

Высокоинтенсивные суперсерии
Суперсерия – это связка из нескольких упражнений на мышцы-антагонисты, то есть мышцы, функции которых противоположны (например, бицепс и трицепс). За счет того, что суперсерия выполняется без пауз, тренировка проходит более интенсивно и больше способствует сжиганию жира и росту мышечной массы, нежели раздельное выполнение упражнений.

Рост нагрузок от тренировки к тренировке
Каждая последующая тренировка сложнее и мощнее предыдущей. Именно это позволит вам замечать свой прогресс ежедневно и не узнать себя в зеркале уже через 8 недель. В этом и состоит фитнес-эволюция, в процессе которой вы станете абсолютно новым, более совершенным человеком.

Денис Семенихин – фитнес-тренер, телеведущий и автор книг на тему здорового образа жизни. Признанный эксперт в области фитнеса с почти 30-летним опытом работы. Ведет передачи на центральных телеканалах: «Взвешенные люди», «Всё включено», «Феномен» и многие другие. Работал фитнес-редактором в журналах MEN'S HEALTH и MEN'S FITNESS, управлял сетями спорт-клубов REEBOK, MAXISPORT, OLYMPIC STAR. Ведущий самого популярного в России авторского видеоблога о тренировках и питании.

Коротко о видеокурсе
Заголовок: Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок
Автор: Денис Семенихин
Создан: 2015
Жанр: Видеокурс
Перевод: Русский
Выпущено: Россия
Длительность: ~10 часов

Файл
Формат: MP4, PDF
Видео: AVC, 1280x720, ~1779 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Файл весит: 8.21 Gb

Денис Семенихин. Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) HDRip Денис Семенихин. Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) HDRip Денис Семенихин. Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) HDRip


Скачать Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) HDRip


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Денис Семенихин. Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) HDRip ?

В Закладки ·