Бесплатно скачать программы, обои, музыки, игры, клипы
Разное от за , смотрели 115

Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip


Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip
Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip

Домашняя тренировка — это удобно, полезно и не менее эффективно. В этом выпуске Фитнес Подруги, смотри как накачать попу дома. Ягодицы состоят из 3 парных мыщц: большой, средней и малой ягодичной. Их основная функция — отведение бедра назад. Чтобы накачать ягодицы нужны упражнения именно такого типа. Профессиональная гимнастка Дарья Окунева собрала для тебя самые эффективные упражнения для ягодиц.
Подъёмы ног лёжа на животе
Подъёмы ног в планке
«Лягушка» лёжа на животе

Чтобы тренировка для ягодиц приносила результат, делай 3 таких круга 2-4 раза в неделю. Только регулярная нагрузка раскачает мышцы ягодиц. И не забывай о питании. В женском организме все лишние калории сразу уходят в бёдра. Чтобы избежать этого, веди дневник питания и старайся не переедать норму калорий для твоего веса в день. Тренировка для ягодиц подготовит мышцы для работы с большим весом. Красива жопа — это реально.

Коротко о фильме:
Заголовок:Красивая жопа за 10 минут в день
Автор:Фитнес подруга
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Длительность: 00:10:08
Перевод: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 259,33 Мб

Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip


Скачать Красивая жопа за 10 минут в день (2016) WEBRip


Download

Как скачать бесплатно, без регистрации и смс: Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip ?

В Закладки ·